Zorg voor jezelf-training

We hebben een training voor jongeren die opgroeien met een ouder, broer of zus of goede vriend die ziek is of een beperking heeft. En die voor hen zorgen of zich zorgen maken over hen. Dus voor gasten zoals jij. 

We komen 5x bij elkaar in deze training. Je hoeft niets voor te bereiden of te doen. Gewoon zorgen dat je aanwezig bent en kunt zijn. De meetings zijn altijd aan het einde van de dag, van 17.00 tot 19.00 uur. Maak je geen zorgen over je rammelende maag, want wij zorgen voor pizza. 


Zo ziet het programma eruit

1e meeting:
Introductie, elkaar leren kennen. 

2e meeting:
Hoe ga je om met vervelende gedachten? 

3e meeting:
Hoe voel jij je en wat zou je daaraan willen veranderen? 

4e meeting:
Wat vind jij belangrijk in je leven, waar ben je goed in? 

5e meeting:
Waar zou je hulp bij willen en hoe kun je dat regelen? 

Tot slot is er na een paar weken nog een terugkom-meeting, waarop we met elkaar bespreken hoe het je sinds de training is vergaan. 


Waarom zou je meedoen?

Door mee te doen, voel je je gesteund en krijg je meer inzicht in je situatie.

Je leert andere jongeren kennen die in dezelfde situatie als jij zitten. Je kunt je ervaringen delen en leren van elkaars tips en tricks.

Je krijgt beter op een rijtje hoe jouw leven eruit ziet en wat je daaraan kunt en wilt veranderen.

Je leert jezelf beter kennen en leert veerkrachtiger te worden, waardoor je de situatie thuis beter kunt handelen.

Je leert hoe je hulp kunt vragen en accepteren.

Na de training kun je beter met je thuissituatie omgaan.


Voor wie

Jongeren van pakweg 15-20 jaar die opgroeien met zorg voor hun vader, moeder, broer, zus, ander familielid of goede vriend.

Ben je iets ouder? Neem dan wel contact op. Misschien pas je toch in de groep, of starten we een nieuwe groep voor jongeren van 20-25 jaar. 

Wil je wel hulp en steun, maar zie je deze training niet zitten? Vraag dan 1-op-1 coaching aan. 

De training of coaching kost je niets.

Wanneer en waar

De training bestaat uit 5 bijeenkomsten, in hartje Amsterdam, Zwanenburgwal 206.

De eerste meeting is op donderdag 6 oktober 2022.  
De volgende 4 donderdagen zijn 13 en 27 oktober, 3 en 10 november. 

De tijden zijn elke donderdag van 17.00 tot 19.00 uur (inclusief pizza). 

Als er nieuwe startdagen komen, dan zetten we dat op deze site.

Ik doe mee!